Body Building

( VÜCUT GELİŞTİRME YAŞAM TARZIDIR )
BİLİMİN EN ÇOK HİZMET ETTİĞİ SPOR VÜCUT GELİŞTİRMEDİR…

Bilimsel yapıldığı taktirde vücut geliştirme sporunun insan vücuduna olan faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Şöyleki:

– Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir, geliştirir, yeniler ve vücuda güzel bir estetik kazandırır.
– Kalp-kan dolaşım sistemini optimum seviyede düzenler. Kalbin çok daha sağlıklı şekilde çalışmasına yardımcı olur, bu sayede kalp hastalıklarını önler.
– Kolesterol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolesterol (HDL) oranını yükselttiği kanıtlanmıştır.
– Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini arttırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır.
– İnsan gücünü %150 ile %250 arasında arttırdığı ispat edilmiştir.
– Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum kapasite oranını yükseltir.
– Vücut hakimiyetini, denge ve konsantrasyonunu arttırır.
– Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur. İleri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve bir takım eklem rahatsızlıklarını önler.
– Metebolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur ve vücudun selülit ve kilo verme problemlerini yok ederek estetik açıdan kalıcı ve avantajlar sağlar.
– Sakatlıklar süresince küçülen ve güçsüzleşen vücudun bir çok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur.
– Fitness egzersizler duruş bozukluklarını ve organizmaya olan negatif etkilerini gideren en uygun spordur.
– Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor branşlarının özel bir branşıdır.
– Kötü alışkanlıklardan koruyan ve kurtulmayı sağlayan buna karşın metabolizmanın verimliliğini arttıran özel bir spor branşıdır.
– Disiplin, hırs, kendine güven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır.

Vücut Geliştirme sporunun bilimsel yapıldığı taktirde şu hastalıkları önlediği kabul edilmiştir;

1. Stres-Zihinsel ve ruhsal bozukluklar
2. Kısmi iktidarsızlık
3. Kanser ve şeker hastalığı
4. Eklem iltihabı
5. Osteoporeses-Kemik erimesi
6. Kan dolaşım sistemi ve kalp rahatsızlıkları
7. Kas ve organ zayıflıkları
8. Duruş ve görüntü bozuklukları